Riskfaktorer för prostatacancer – vad ökar risken och vad kan du påverka?
Prostatacancer är den vanligaste cancerformen hos män i Sverige, men alla män har inte samma risk att drabbas. Vissa faktorer ökar risken markant, medan andra är mer osäkra eller möjliga att påverka genom livsstilsval.
I den här artikeln går vi igenom de viktigaste riskfaktorerna för prostatacancer. Du får också veta vad forskningen säger om ärftlighet, ålder, kost, övervikt, inflammation – och hur du själv kan minska risken.
Varför är det viktigt att känna till riskfaktorer?
Att förstå vilka faktorer som påverkar risken att drabbas av prostatacancer är avgörande för att:
Veta när det är dags att testa sig
Diskutera screening med sin läkare
Göra livsstilsval som kan minska risken
Eftersom prostatacancer ofta inte ger symtom i tidiga stadier är förebyggande arbete och tidig testning extra viktigt för riskgrupper.
1. Ålder – den största riskfaktorn
Ålder är den tydligaste riskfaktorn för prostatacancer. Sjukdomen är mycket ovanlig före 50 års ålder, men risken ökar snabbt därefter.
Statistik (Sverige):
Nästan 9 av 10 prostatacancerfall diagnostiseras hos män över 65 år
Medianåldern vid diagnos är runt 70 år
Det innebär att alla män över 50 bör vara medvetna om sin risk, och överväga testning – särskilt om andra riskfaktorer föreligger.
2. Ärftlighet – gener och familjehistoria
Har du en nära släkting med prostatacancer? Då är risken att du själv drabbas dubbelt så hög.
Forskning visar att ärftlighet spelar en stor roll, särskilt om flera män i familjen haft sjukdomen eller om de fått diagnosen i yngre ålder.
Exempel:
Har du en far eller bror med prostatacancer → 2 gånger högre risk
Har du två eller fler nära släktingar → 4 till 5 gånger högre risk
Det finns även vissa genetiska mutationer som ökar risken, t.ex.:
BRCA1 och BRCA2 (samma som vid bröstcancer)
Genvarianter kopplade till högre PSA-nivåer eller aggressiv cancer
👉 Har du prostatacancer i familjen? Då rekommenderas testning från 45 års ålder.
3. Etnicitet och geografisk bakgrund
Det finns tydliga skillnader i prostatacancerrisk beroende på var man bor och vilken etnisk bakgrund man har.
Högre risk:
Män med afrikansk härkomst (särskilt från Västafrika och Karibien)
Män i Nordamerika, norra och västra Europa
Lägre risk:
Män i Asien och Mellanöstern
Det är fortfarande oklart om detta beror på genetik, miljö, livsstil – eller en kombination av alla tre.
4. Kost och livsstil
Det finns inga garantier för att slippa prostatacancer, men vissa livsstilsfaktorer har kopplats till ökad eller minskad risk i flera studier.
Ökar risken:
Fettrik kost, särskilt animaliskt fett (rött kött, feta mejeriprodukter)
Övervikt och fetma, särskilt bukfetma
Lågt intag av frukt och grönsaker
Högt intag av kalcium (stora mängder mjölkprodukter)
Fysisk inaktivitet
Möjligen skyddande:
Tomater och lykopen
Grönt te
Omega-3 från fisk
Sojaprodukter
Vitamin D – låg nivå kan öka risken, men tillskott ger osäkra resultat
Även om sambanden inte är glasklara, tyder mycket på att en hälsosam kost och regelbunden motion kan minska risken för aggressiv prostatacancer.
5. Hormonnivåer
Manligt könshormon, testosteron, påverkar prostatans tillväxt. Det är fortfarande oklart om höga testosteronnivåer direkt ökar risken för prostatacancer, men:
Aggressiv prostatacancer verkar ofta vara känslig för hormoner
Vissa behandlingar sänker testosteron för att bromsa cancerns tillväxt
Män som behandlas med testosterontillskott (TRT) bör vara extra vaksamma
Forskningen är inte entydig, men hormonnivåer och hormonell behandling bör alltid vägas in i riskbedömningen.
6. Kronisk inflammation i prostatan
Prostatit, eller inflammation i prostatan, kan vara kopplat till ökad risk för cancer – men sambandet är fortfarande omdiskuterat.
Vissa studier har sett en koppling mellan:
Upprepade infektioner i urinvägarna
Långvarig prostatainflammation
Ökad förekomst av prostatacancer
En möjlig förklaring är att kronisk inflammation skadar celler och driver mutationer över tid.
7. Exponering för miljögifter
Yttre faktorer som vissa kemikalier, bekämpningsmedel och industriella ämnen kan också påverka risken, även om sambanden är svagare och svårare att mäta.
Yrken med misstänkt ökad risk:
Jordbrukare (pesticider)
Brandmän
Svetsare och arbetare inom kemisk industri
Denna typ av exponering är svår att undvika helt, men information och skyddsutrustning kan minska riskerna.
8. Alkohol och rökning
Tobak och alkohol ökar inte direkt risken för prostatacancer i samma utsträckning som t.ex. lung- eller levercancer, men:
Rökning kan kopplas till sämre prognos vid prostatacancer
Alkoholkonsumtion i stora mängder kan påverka hormoner och immunförsvar
Att undvika tobak och dricka måttligt är därför en bra strategi för att minska risken för flera cancerformer – inklusive prostatacancer.
9. Hormonstörande ämnen (endokrinstörande)
Forskningen kring hormonstörande ämnen växer snabbt. Dessa kemikalier finns i t.ex. plast, kosmetika och bekämpningsmedel och kan störa kroppens hormonsystem.
Exempel:
Bisfenol A (BPA) – finns i plast och kvitton
Ftalater – finns i vissa doftämnen, golv och elektronik
Även om direkta samband med prostatacancer inte är bevisade, är försiktighetsprincipen viktig. Begränsa exponering om möjligt.
Så här minskar du risken – praktiska råd
Även om du inte kan påverka din ålder eller genetik, finns det mycket du kan göra för att minska din risk:
✅ Håll en hälsosam vikt – särskilt kring magen
✅ Ät mer grönsaker, frukt, baljväxter och fisk
✅ Minska på rött kött och mejeriprodukter i stora mängder
✅ Motionera regelbundet – gärna 30 min per dag
✅ Undvik tobak helt och begränsa alkohol
✅ Diskutera testning om du är över 50 år – eller har ärftlig risk
När bör man testa sig?
Du bör överväga att göra ett prostatatest om du:
Är över 50 år
Har en far, bror eller farfar med prostatacancer
Tillhör en etnisk riskgrupp
Har besvär med urinvägarna (ex: svag stråle, nattliga urinträngningar)
Vill ha en tydlig bild av din hälsorisk
👉 Med Stockholm3-testet får du en mer träffsäker riskbedömning än med traditionellt PSA-test – redan vid första blodprovet.
Slutsats: Vem drabbas – och varför?
Alla män har en viss risk att få prostatacancer – särskilt med stigande ålder. Men vissa löper betydligt högre risk på grund av ärftliga faktorer, livsstil och andra omständigheter.
Att känna till riskfaktorerna ger dig makt över din hälsa.
Det handlar inte om att leva perfekt, utan om att göra informerade val – och veta när det är dags att testa sig.